على الرغم من عدم وجود مشروبات سحرية تُنَسّف الدهون في البطن بشكل فوري، إلّا أن بعض المشروبات الصحية يمكن أن تساعد في تحفيز عملية حرق الدهون بشكل عام، وتعزيز جهودك في خسارة الوزن، خصوصًا إذا ما تم تناولها بجانب نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا".
الزنجبيل يلعب دورًا في تقليل امتصاص الدهون من الطعام، وتسريع عملية الأيض، وتحفيز حرق الدهون المختزنة في الجسم. وبذور الشيا، من جهة أخرى، تُعزّز انتظام المعدة، وتطهير القولون، وتدعم صحة القلب، وتقلل من الالتهابات، وتُخفّض مستويات الكوليسترول في الدم.
فيما يلي طرق تحضير المشروبات الثلاثة:
مشروب "الزنجبيل والليمون":
- اغلي 1 لتر من الماء.
- أضف شرائح الليمون بعد عصره ووضع العصير جانباً، ثم شرائح الزنجبيل، ونصف ملعقة من الفلفل.
- اترك المزيج على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- بعد التبريد، أضف ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون، وتناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر أو تقسمه على مدار اليوم.
مشروب "الكمون والقرفة":
- اغلي 1 لتر من الماء.
- أضف 3 ملاعق صغيرة من الكمون و2 ملعقة من القرفة المطحونة، واتركها تغلي لمدة 5 دقائق.
- بعد التبريد والتصفية، أضف ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون، وتناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر أو تقسمه على مدار اليوم.
مشروب "بذور الشيا والليمون":
- نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا في كوب من الماء طوال الليل.
- أضف الليمون والعسل، أو سخن المزيج لمدة 10 دقائق، ثم صفيه قبل تناوله في الطريقتين.
- تناوله في الصباح الباكر.
ضع في اعتبارك تناول مشروب بذور الشيا مع الليمون في الصباح الباكر لتعزيز فوائده.
